Valgurikas smuutikauss müsliga.

Valgurikas smuutikauss müsliga!

Ideaalne suvine hommikusöök ei ole mingi kaerahelbepuder moosiga, vaid üks korralik proteiini täis smuutikauss müsliga!

Valgurikas smuutikauss müsliga:

Smuuti

1 külmutatud banaan

40g külmutatud mangot

80ml piima

Pane koostisosad blenderisse ja blenderda ühtlaseks kreemiks.

Pane saadud smuuti kaussi ning lisa sinna:

30g värskeid maasikaid

30g värskeid mustikaid

Toiteväärtus (1 portsjon / kogu kogus): Energia ~357 kcal, Valgud ~20.3 g, Rasvad ~8.5 g, Süsivesikud ~47.7 g, millest suhkrud ~23.3 g.